2014年04月08日

モーニングページをパソコンで。紙・ペンからEvernoteに変えてみた!



こんにちは、ハム子です。
私が「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」を熱心に行っていることは、
以前ブログで何度かご紹介しました。

〈過去エントリです〉
朝活★モーニングページ
モーニングページ。書くことは自分の一部【ずっとやりたかったことを、やりなさい。】

そして、とうとうAmazonで「ずっとやりたかったことを、やりなさい(2)」を手に入れ、
読み始めています。



そこでひらめいたモーニングページのアイデア。
「今までノート手書き3ページにこだわっていたけど、
パソコンでやってみようかな?」


著者のジュリア・キャメロンさんは「パソコンではなく、手書き」を推奨しています。
なので「パソコンで大丈夫かな?手書きじゃないと効果ないかな?」と不安な方が多いかと思います。

ですが、モーニングページで一番大切なのは、
「(書くための)ツール」ではないのです。
モーニングページで気の済むまで脳の中をクリーニングすることです。


どんな紙か、ノートはA4?B5?英語だと3ページかもしれないけど、日本語だったらどのくらい?
NO、NO!です。大事なのはそこじゃありません。

「やり方」「使うツール」「やる時間」などは、些末なことです。
これらの疑問はいかにも日本人らしいですが、非常にもったいない。

著者が勧める「脳のクリーニング」をして、
その分新しいアイデアや感覚で創造力を満たし、
それを「行動に移す」=「創造する」ことが大事なのです。


そのほかにもアーティストデートや、ウィークリーウォークなど、
創造性を養うために3つのツールがありますが、大切なのは、その「やり方」じゃない。

モーニングページをイラストで埋める人がいたって構わないだろうし、
書きたければ何ページでも永遠に書いていたっていい。
そこはすべてを受け止めてくれる場所だから。

そしてもう一つ。
私がパソコンモーニングページをしようと考えたのには、理由があります。

ジュリア・キャメロンさんは、「ピアニストになりたければ、一日のうちに少しでもピアノに触れましょう」
という内容のことを書いています。
自分を表現するツールと親しもう、仲良くなろう、ということです。

私はウェブライターブログライターという形で自分を表現しようと決めました。
だったら一番使う道具は、パソコン
画家だったらキャンバスやパレットと親しみ、
書道家だったら墨と硯を側に置くでしょう。
バイオリンを引きたければ、気が向かないときでも友達に触れるようにバイオリンを可愛がる必要があるでしょう。


初めてEvernoteモーニングページをやったとき、ものすごい充足感、肯定感を得ました。
キーボードをタイプする音に、永遠を感じました。
いつでもやめられるし、何でも書けるし、
いつまで書いていても良いからです。


パソコンを開く余裕がないのなら、iPhoneでいいし、
手書きが恋しくなったらノートに戻ればいい。

たったそれだけのことなのです。

あなただけ、私だけのやり方があっていいのだと思います。
アートに必要なのは、答えではありませんから。






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posted by 主婦ライター ハム子 at 18:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | モーニングページ、スピリチュアル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月10日

モーニングページ。書くことは自分の一部【ずっとやりたかったことを、やりなさい。】



こんにちは、ハム子です。
東京は昨晩から冷えて風も強く、ホットカーペット依存症になってほとんど動けません。
毎年冬は異常に活動力が落ちるんだけど…病気なのでしょうか?

今日は午前に寒中見舞いを書いて、あとは昨年2013年度のモーニングページの整理をしていました。
35冊目〜56冊目までが昨年度分で、ナンバリングをしたり読み返したりしました。
一年で大学ノート20冊って、結構すごいかも!

image-20140110153325.png

ノートは2週間で1冊ほど消費し、ボールペンもそれくらいのスピードで減っていくかな?

朝起きてすぐ3ページ書くのが基本ですが、何でも受け止めてくれる寛大なノートなので、1ページの時もあれば、荒れて10ページほど書いているときもあります。
(周りから見ればヤバイ人かもしれませんが・笑)

心ない人には言われるのですよ。
「ふーん、そんなことして何になるの?」
「しゃべった方が早いよ」
「なんか、ネクラだね」

そういう人は、書くことで癒された経験がないだけです。
悲しい、つらい、腹立つ…といった気持ちは、大人になっては意識下に抑え込み、想像以上にダメージを与えているのだと思います。

それを全て吐き出すことは難しいですし、聞いている方はマイナスのエネルギーを受け取ります。

モーニングページは吐き出す一方ではなく、「自分は本当はこんなことしたいんだ!」を見つける場所なので、
書く、ひたすら書く…の作業と、
ちょっと(半年後くらい?)に読み返してみる作業が必要です。

書くのも読み返すのも、自分を観察、洞察する作業です。

そして、自分が書いたノートは誰にも見せないので、唯一安心してやりたい放題できる場所です。
ひどいときは、「眠い」「寒い」「疲れた」で3ページ埋まっています(笑)

ただの感情の垂れ流しなのですが、モーニングページはそれを自分に許してあげる場所なので良しとしています。

多分他の人は、お酒やタバコ、友人や恋人などに依存しているのでしょうが、モーニングページは自分に依存しているので(笑)、どんどん自分軸がしっかりして、アイデンティティが見えてきます。

何と伝えれば胡散臭くならずに書けるかわからないのですが、詳しく知りたい方は、
「ずっとやりたかったことを、やりなさい」という本で検索してみてください。


今、よく購入する楽天ブックスをチェックしていたら、「ずっとやりたかったことを、やりなさい(2)」が出ているのですね!これは嬉しい驚き。
間違いなく買ってしまいますね(笑)


「書くことで創造的になる、12週間の旅」そんな風に表紙にはありますね。
自分を見つめる旅。自分を取り戻し、埋もれた夢を叶える旅。
すごく内容が濃い本なので、是非お試しあれ♪




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posted by 主婦ライター ハム子 at 15:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | モーニングページ、スピリチュアル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月26日

よく見る夢とピアス(ちょっぴりスピリチュアル?)



こんばんは、ハム子です(っ´∀`)っ
毎日毎日雨でイヤになりますねぇ・・・洗濯物がたまりにたまって(汗)
ハム子は低気圧のせいか、何となくダル〜いし、眠〜いし、ぼんやりです。
皆さんはいかがですか?

★ハム子が作ったNAVERまとめ★
【頑張る女子必見!】梅雨のプチうつを解消する9つのアイデア

ハム子は頻繁に、「ピアス」の夢を見ます。
はじめて意識したのは高校生くらい。
イヤリングではないのです。あくまでもピアス。
そして毎回印象的な夢なので、なんだか気になる・・・(゚д゚)

潜在的に「ピアスを開けたい!」と願っているのか?
夢占いの本を見てもよくわからず、いつも悶々としていました。

a0780_000367.jpg

そして27歳の今日このごろ、とうとうピアスを開けてしまいました!(/∀\*)
この歳にして初ピアス!

実は、ずっと「ピアスを開けると運勢が変わる」という迷信が気になっていたのです。
また、「親にどう思われるだろう……」というネガティブな思いもありました。

で・す・が!ピアスを開けてから、運勢が良くなったと感じるのです。
もちろん「今の段階で」ですけどね(つω^*)

そう言えば、よく見るピアスの夢もだいたいが前向きな内容なんです!
マダムになって優雅にオッホッホという夢とかです(逆夢というのもありますが)
このまま運気が上がると良いな!

まだピアスホールは完成していないのですが、安いピアスを買っては楽しんでいます。
それだけで楽しみが増えたのだから、得したかも♪

皆さんはよく見る夢はありますか?
前向きな夢だったら、叶えてあげるのも良いかもしれません。


〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*今夜こそ早く寝るぞ!〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*

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タグ:日記

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posted by 主婦ライター ハム子 at 22:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | モーニングページ、スピリチュアル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする